Mejores Clases Mindfulness Quito Cerca De Mi, Abren Hoy

4worldlovers: El centro de Meditación Ecuador está en público desde 2018.


Estamos ubicados en centro norte de Quito en la Avenida 6 de Diciembre.


​Actualmente, hay más de 340 centros de meditación ubicados en todo el mundo

En el que más de 300.000 personas han practicado la limpieza de la mente y el cuerpo

Nosotros enseñamos un método de meditación de 7 niveles para limpiar la mente.

Te permite dejar las raíces de los obstáculos y cargas que están en tu mente.

A medida que vacías los pensamientos acumulados de tu mente,

Luego te darás cuenta de que eres capaz de vivir

Que tengas dentro de ti mismo acerca de la vida, tú y tu camino.

El método es muy simple, es un proceso paso a paso

4worldlovers: Mi mamá y yo tomamos dos talleres juntas con Cecilia, ha sido una experiencia muy enriquecedora, recomiendo tomar los talleres, ya que la guía de Cecilia facilita que posteriormente podamos continuar practicando mindfulness

Excelente taller me ha ayudado mucho para manejar situaciones difíciles tanto emocionales como físicas, 100% recomendado

Los beneficios de la práctica de Mindfulness son avalados científicamente. Aprendemos a conocernos mejor interiormente, a integrarnos mentalmente, a estar en contacto con nuestros cuerpos, emociones y sensaciones de forma bondadosa. Se ha comprobado que la práctica de "mindfulness reduce es estrés, la ansiedad y la depresión. Manejamos mejor las emociones, los dolores físicos y emocionales. Nos relacionamos mejor con nosotros mismos y, por ende, con los demás.

Los talleres de 8 horas se realizan durante 4 semanas puesto que la intención es que vayas aplicando lás prácticas que vamos viendo cada semana a tu vida diaria. Cada semana damos instrucciones específicas que se deberán practicar durante la semana, y vamos añadiendo prácticas diferentes cada semana.

-Talleres específicos de dos horas para manejo del dolor físico, manejo de ansiedad, manejo de la depresión, manejo del dolor emocional, autoestima, autovaloración y compasion.

-Coaching de Mindfulness individual para autoestima y autovaloración, manejo de ansiedad, manejo de depresión, manejo del dolor físico, manejo del dolor emocional.

4worldlovers:
Una práctica completa y versátil que integra el Yoga tradicional con el movimiento en suspensión.

Los columpios nos permiten realizar una práctica delicada con tu cuerpo que se adapta para principiantes y avanzados.

Las posturas fortalecen todos los grupos musculares y permiten un estiramiento profundo.

Disfruta del movimiento en suspensión mientras flotas y te mueves en el aire, manteniendo la concentración y recogiendo la atención hacia dentro de ti.

Las posturas invertidas en las que el corazón está por encima de la cabeza son una terapia para tu columna, ya que descomprimen los discos intervertebrales.

Asiste regularmente a nuestras clases de air yoga de 75 min. y aumenta tu flexibilidad y fuerza.

Vuélvete un experto en temas específicos de la práctica del Air Yoga. Nuestros talleres están pensados para intensificar tu amor por el movimiento y el bienestar.

Sesiones personalizadas de air yoga de 90 min. enfocadas en desarrollar la estabilidad emocional, la recuperación de lesiones, la dieta energética y el yoga prenatal.

Las asanas en posición invertida que practicamos en las clases de air yoga me ha ayudado a superar las molestias de mi espalda.

La experiencia de aprender en Ambara Yoga ha sido maravillosa para mí, he aumentado mi fuerza y mi seguridad interior.

4worldlovers: Si quieres conocer cómo el Mindfulness y la Compasión pueden mejorar tu salud y tu bienestar emocional...


Es brindarte las herramientas necesarias para mejorar tu salud mental y física incorporando en tu vida diaria las técnicas mente-cuerpo: respiración consciente, meditación y mindfulness (atención plena).


La meditación Mindfulness se convierte rápidamente en una poderosa herramienta que ayuda a adquirir las habilidades mentales necesarias para alcanzar el bienestar, la salud física, mental y emocional, lo cual determina nuestra calidad de vida especialmente en el desarrollo de enfermedades y de las relaciones interpersonales


En combinación con técnicas complementarias de la medicina, se potencian los efectos beneficiosos de recuperación natural del cuerpo sobre diferentes condiciones como el estrés, la ansiedad, el insomnio, el dolor crónico y otras.


Descubre las técnicas del Mindfulness y cómo puedes disfrutar cada momento de tu vida al máximo nivel.


Oh, cuanto significado lleva estas dos palabras juntas. Sin embargo, en este momento no quiero adentrarme en la teoría, si no, compartir lo que en mi experiencia ha sido como...

Si cuando te dicen: "Ten compasión contigo mismo" piensas: ¿Tenerme lastima? ¿No exigirme como debe ser? ¿Debo ser conformista conmigo mismo? déjanos decirte...

Practicar mindfulness no nos aparta de sufrir algunas crisis emocionales, en cierto modo aprendemos a vivirlas de otra manera, sin embargo no deja de ser un momento difícil...

4worldlovers: Cuando me surgió la idea de escribir este pequeño artículo sobre Crecimiento Personal como continuación de mi idea de un proceso humanizador hice lo que hago normalmente de leer algunos escritos s...