Mejores Actividades De Pilates Embarazadas En Quito Cerca De Mi, Abren Hoy

4worldlovers: El instructor de pilates es el profesional que, tras una formación adecuada y certificada, dirige programas de ejercicio basados en la técnica de entrenamiento Pilates. Dicho método, diseñado por el alemán Joseph H. Pilates durante la primera Guerra Mundial, trabaja el equilibrio muscular y la flexibilidad del cuerpo, mediante ejercicios controlados que se practican con unas máquinas específicas.

Los monitores de Pilates durante mucho tiempo han trabajado especialmente para bailarines y deportistas de élite, pero actualmente esta técnica se ha popularizado y se han ido creando diferentes variantes y escuelas vinculadas al método.

Cada instructor tiene su forma particular de enseñar, pero en KI PILATES ESTUDIO, garantizamos una sola metodología, Pilates Refomer, es, Pilates Clásico combinado con Pilates Contemporáneo, donde nuestros instructores están capacitados para atender a nuestros alumnos con mayor o menor exigencias y aquellos con condiciones desfavorables en busca de mejoras saludables y llenas de bienestar.

Extrovertida, llena de energía y dinámica. Siempre dispuesta a impulsarte y animarte en cada uno de tus movimientos conscientes.

Dinámica, Alegre, enfocada en la estabilidad, el control y la respiración. Innovando cada día en ejercicios óptimos retando tus objetivos día tras día.

Perfecta combinación entre pilates mat y pilates reformer , sin perder la esencia de la técnica, te llevará siempre un poco más allá.

4worldlovers: Somos un Estudio de yoga desde 2011. Nuestra metodología combina lo físico con un viaje interno emocional y espiritual. Al integrar cuerpo, respiración, movimiento y meditación, podemos sensibilizar sobre estos aspectos y su relación con el bienestar y la salud personal. En Dharma Yoga Ecuador estamos capacitados y conocemos la mente y el cuerpo humano. Esto nos permite enseñar y crear consciencia del proceso que se experimenta en el entrenamiento y en la vida.

Instructora de Hatha Yoga tradicional formada en la Escuela de los Yogas tradicionales de Francia y Ecuador. Federación Nacional de Yoga en Francia. Directores: Gilles y Valerie Redardg. Actualmente cursa el octavo año de post-formación en Raja Yoga en la misma escuela.


Ha tomado diferentes cursos relevantes con distintos instructores como Dharma Mittra en Guayaquil Agosto 2014. Certificación del Taller y retiro de Yoga tradicional de Swami Maheshananda Saraswati. Certificación de Formación de Yoga con el Instructor Ruso Vladimir Kalabin 2004 entre otros.

•Títulos de postgrado: Gestión Estratégica de Diseño y gerenciamiento de proyectos. UBA, Universidad de Buenos Aires- Argentina.

•Diseñadora Integral (Diseño gráfico, industrial y de servicios), Universidad Católica de Quito. Quito- Ecuador.


Arquitecta, profesora de yoga y madre, practica hatha yoga desde los 18 años y enriqueciéndose con certificaciones y cursos en biomecánica, yoga prenatal, acompañamiento gestacional, chi kung, psicografismos y otros. Ha organizado múltiples eventos y charlas de yoga y meditación. Le acompaña un fuerte llamado a servir con amor a los demás, por lo que todo su hacer está dirigido a ello. "Enseño Hatha yoga. Me enfoco en estirar y eliminar la tensión del cuerpo. Trabajo técnicas de respiración para calmar la mente y el cuerpo. Las clase terminan con meditación. Los espero con mucha alegría"

La meditación es un camino maravilloso para aliviar el sufrimiento y llegar a la felicidad plena.​ Sin embargo para sentarte a meditar se requiere preparar el cuerpo para evitar dolores y poder concentrarnos de mejor manera.

Trabajamos un poco de meditación en cada una de nuestras clases de yoga para poco a poco lograr el objetivo del yoga que es la meditación sin dolor en el cuerpo.

A través del Hatha Yoga aprenderemos la respiración correcta y las asanas o posturas básicas que se realizan en la mayoría de tipos de Yoga. Trabaja sobre todo la fuerza muscular, la flexibilidad, nos sirve para reducir o eliminar el estrés (sobre todo a través de la respiración), para mejorar nuestra postura corporal y el control de nuestro cuerpo.

Cada clase incluye un calentamiento de articulaciones, posturas dinámicas y estáticas para cada parte del cuerpo. Pranayama o técnicas de control de la respiración y relajación profunda.

Son clases suaves al ritmo de la respiración de cada persona, especializadas solo para embarazadas, con profesoras certificadas. No hace falta haber practicado antes. Se trabaja todo el cuerpo, especialmente cadera, espalda, suelo pélvico, respiración, visualización para el parto y meditación.

Dictamos de manera complementaria cursos de lactancia exitosa, banco de leche, primeros auxilios para recién nacidos y bebés.

4worldlovers:
Una práctica completa y versátil que integra el Yoga tradicional con el movimiento en suspensión.

Los columpios nos permiten realizar una práctica delicada con tu cuerpo que se adapta para principiantes y avanzados.

Las posturas fortalecen todos los grupos musculares y permiten un estiramiento profundo.

Disfruta del movimiento en suspensión mientras flotas y te mueves en el aire, manteniendo la concentración y recogiendo la atención hacia dentro de ti.

Las posturas invertidas en las que el corazón está por encima de la cabeza son una terapia para tu columna, ya que descomprimen los discos intervertebrales.

Asiste regularmente a nuestras clases de air yoga de 75 min. y aumenta tu flexibilidad y fuerza.

Vuélvete un experto en temas específicos de la práctica del Air Yoga. Nuestros talleres están pensados para intensificar tu amor por el movimiento y el bienestar.

Sesiones personalizadas de air yoga de 90 min. enfocadas en desarrollar la estabilidad emocional, la recuperación de lesiones, la dieta energética y el yoga prenatal.

Las asanas en posición invertida que practicamos en las clases de air yoga me ha ayudado a superar las molestias de mi espalda.

La experiencia de aprender en Ambara Yoga ha sido maravillosa para mí, he aumentado mi fuerza y mi seguridad interior.